是不是購買許多面膜、精華液、保健食品等等產品保養臉蛋,效果卻總是差強人意呢?
在各大網紅推薦和藝人強力放送的產品中,清潔總是容易被忽略的一塊,長期使用不適合自己的洗臉方式,將會導致膚況惡化,洗臉看似不起眼,但對於保養非常重要的基礎。
適度清潔最重要!
除了外出會沾黏到的粉塵、廢氣髒污,人的皮膚也會自行不斷產出老廢角質、汗腺分泌代謝物、多餘皮脂以及皮膚表面細菌。
但別忘了,皮膚也有自己的保護機制,日本醫生 宇津木龍一提出一種極簡風格保養哲學──「肌斷食」,以最少、最簡單的清潔及保養──清水及凡士林為肌膚作清潔與護理。他提倡「不塗抹、不搓揉、不過度清潔」的護膚原則,讓肌膚回復原有的光澤與細緻度。
其實皮膚自有一層天然的酸性皮脂膜、表皮細胞間的脂質和天然保濕因子,保護不受外來物質入侵,例如細菌、黴菌等等,同時還可幫助保濕,一旦洗臉方式不當清除掉,很多問題就會從這邊發生,而這就叫做「過度清潔」。
宇津木龍一的理論其核心內容是正確的,不過不管什麼樣的方式,都應以自身的狀況調整,若皮膚本身已有嚴重發炎等等,還是要諮詢皮膚科醫師喔 !
把握好「身體健康、防曬做好、清潔做對」,找回自己的健康美膚就不遠啦~
怎麼判斷適度清潔或過度清潔?
例如是偏乾性膚質,卻使用洗淨力特強的產品,導致刺痛乾癢、紅腫脫皮。這時就該警覺,可能正在使用不適合自己的產品,別以為是自己敏感性肌膚;另外也有人偏油性肌膚,卻擔心潔面產品傷皮膚堅持只使用清水。
建議每次洗完臉後,可以用手指檢查,是否還有黏膩感,當天有上妝的話,這些油性髒污,就有可能不容易一次就洗淨喔!